Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Заканчивается срок давности по «народной» статье за участие в протестах 2020-го. Спросили у юристки, можно ли больше не бояться силовиков
  2. Силовики задержали сотрудницу Минздрава
  3. На интервью с Тихановской пришли липовые российские журналисты. Обман раскрыли в самый последний момент
  4. По указанию «сверху»: для чего Кремль позволяет и как использует агрессивные высказывания Дмитрия Медведева в адрес мировых лидеров
  5. Юг зальет, на севере намечается нечто еще более интересное. На Беларусь движется мощный циклон — объявлен оранжевый уровень опасности
  6. «Стараются задержать всех, кто засветился». Силовики получили приказ активнее задерживать участников протестов 2020-го — BELPOL
  7. «Человеку хочется прикоснуться к миру люкса». Как одевается личный врач Лукашенко
  8. «Вясна»: Силовики активно задерживают беларусов, попавших в кадры документального фильма о протестах
  9. Воскресенский рассказал, как комиссия голосовала по вопросу освобождения Тихановского
  10. В отношении лидера группы «Палац» Олега Хоменко завели уголовное дело
  11. Общался с Лукашенко и был «главным госпоэтом», но выбрал оппозицию и эмиграцию. Сегодня ему 79 — рассказываем, что изменило его жизнь
  12. «Самые грузные сотрудники расположились на канализационных люках». Как охраняли райцентр во время приезда Лукашенко
  13. Скандал в Минском колледже искусств: бывший студент обвинил преподавателя в сексуализированном насилии. Тот все отрицает
  14. «Зеркало» отмечает четвертый день рождения — и это печальная новость. Вот почему
  15. Почему заявления Тихановского многих возмущают? Мнение
  16. Еще у одного политзаключенного, похоже, «отжали» недвижимость. Нашлись желающие купить — они устроили «драку»


В Беларуси на среду объявили оранжевый уровень опасности из-за высокой температуры воздуха. Об этом сообщает Белгидромет Минприроды.

Фото: TUT.BY

«Днем 21 июня, в среду, на большей части территории страны максимальная температура воздуха достигнет +30...+31°С», — говорится в сообщении.

Рекомендации при жаре

  • Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.
  • Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
  • Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
  • Старайтесь употреблять как можно больше жидкости — охлажденную или минеральную воду.
  • Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
  • Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
  • Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°C.
  • Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
  • Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.